top of page
PERGUNTAS FREQUENTES
O QUE É CROSSFIT? E PARA O QUE ELE SERVE?
O CrossFit é um programa de treinamento físico que combina movimentos de diferentes modalidades, como levantamento de peso, ginástica e exercícios cardiovasculares, realizados em alta intensidade e com variações constantes. Ele é projetado para melhorar o condicionamento físico geral, desenvolvendo força, resistência, agilidade, flexibilidade e coordenação. O objetivo do CrossFit é preparar o praticante para qualquer tipo de desafio físico, promovendo saúde, desempenho e qualidade de vida de forma equilibrada.
NUNCA PRATIQUEI NENHUMA ATIVIDADE, COMO CONSEGUIREI ACOMPANHAR?
O treino é o mesmo para todos os alunos MAS existem as adaptações até que você consiga fazer os movimentos por completo. Isso acontece desde uma simples corrida até um movimento mais técnico. Nossos treinadores são capacitados, experientes e durante toda a aula darão o suporte necessário, fique tranquilo.
TENHO DORES NAS COSTA E/OU JOELHOS, POSSO PRATICAR?
Pode! Todo trabalho bem orientado e com acompanhamento será benéfico e ajudará a minimizar seu problema. O que precisamos é estarmos cientes de suas limitações para fazermos as devidas adequações.
POSSO TREINAR TODOS OS DIAS?
Sim! No início seu corpo passará por uma adaptação até entender os novos estímulos, por esse motivo, sentirá dores e não conseguirá treinar todos os dias. Mas após um período, que varia de pessoa pra pessoa, poderá frequentar conforme sua necessidade.
PRECISO COMPLETAR COM OUTRA ATIVIDADE?
Não! Nossa modalidade é completa, dinâmica e desenvolve 10 capacidades físicas. Em 1h de treino você tem tudo o que precisa para ter uma saúde e shape em dia.
AINDA TEM DÚVIDAS?
Saiba mais no nosso destaque do Instagram!
Não hesite em nos contactar!
bottom of page